Come rilassarsi

Come rilassarsi? Un racconto da cui trarre un grande insegnamento, un pigiama comodo e una tazza di latte.

Ti sei mai realmente chiesto come rilassarsi? Hai mai desiderato di eliminare in un solo istante tutto lo stress accumulato? Non dirmi che per te, rilassarsi, significa lanciarsi in un sonno profondo per dimenticare tutto, vero? Questa è la cosa più sbagliata di tutte!

Lo sai quale è il vero segreto per rilassarsi a fondo? Evitare lo stress, se non ti stressi la necessità di rilassarti è pari a zero, giusto?

Lascia che ti spieghi meglio con un racconto breve, ma prima infilati un pigiama comodo (su Olimpia 1960 ne trovi di ottimi) e procurati una tazza di latte caldo, ti saranno molto utili!

Come rilassarsi: il trucco per evitare lo stress

Il professore della Facoltà di Psicologia fa il suo ingresso in aula. Il suo corso è uno dei più frequentati. Prima che inizi la lezione c’è un gran vociare tra gli studenti che, riuniti a piccoli gruppi, parlano tra loro.
Il professore tiene in mano un bicchiere d’acqua. Nessuno nota questo dettaglio finché il professore, sempre con il bicchiere d’acqua in mano, inizia a girovagare tra i banchi dell’aula. Il professore cammina, incrocia gli sguardi dei ragazzi, ma rimane in silenzio.
Gli studenti si scambiano sguardi divertiti, ma non sono sorpresi. Qualcuno pensa che il gesto serva a introdurre una lezione sull’ottimismo e sul classico esempio del bicchiere mezzo pieno, o mezzo vuoto.
Il professore, invece, si ferma, e domanda ai suoi studenti:
– “Secondo voi quanto pesa questo bicchiere d’acqua?”
Gli studenti sembrano un po’ spiazzati dalla domanda, ma in molti rispondono ipotizzando un peso compreso tra i 200 e i 300 grammi.
– “Il peso assoluto del bicchiere d’acqua è irrilevante” – risponde il professore – “Ciò che conta davvero, è per quanto tempo lo tenete sollevato!”
Felice di aver catturato l’attenzione dei suoi studenti, il professore continua:
– “Sollevatelo per un minuto, e non avrete problemi!
Sollevatelo per un’ora, e vi ritroverete un braccio dolorante…
Sollevatelo per un’intera giornata, e vi ritroverete un braccio paralizzato!”
Gli studenti continuano ad ascoltare attentamente il loro professore di psicologia:
– “In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non è cambiato!
Eppure, più il tempo passa, più il bicchiere sembra diventare pesante…
Lo stress e le preoccupazioni, sono come questo bicchiere d’acqua.
Piccole o grandi che siano, ciò che conta è quanto tempo dedichiamo loro.
Se dedichiamo ad esse il tempo minimo indispensabile, la nostra mente non ne risente.
Se iniziamo a pensarci più volte durante la giornata, la nostra mente inizia ad essere stanca e nervosa.
Se pensiamo continuamente alle nostre preoccupazioni, la nostra mente si paralizza!”
Il professore capisce, di avere la completa attenzione dei suoi studenti, e decide di concludere il suo ragionamento:
– “Per ritrovare la serenità, dovete imparare a lasciare andare lo stress e le preoccupazioni.
Dovete imparare a dedicare loro il minor tempo possibile, focalizzando la vostra attenzione su ciò che volete, e non su ciò che non volete!
Dovete imparare a mettere giù il bicchiere d’acqua!”

Capito amico mio? Il trucco sta nell’evitare lo stress, nell’aggirare l’ostacolo ed ignorarlo. La tua vita migliorerà nel giro di pochissimo tempo e la fatica che dovrai fare sarà minima.

Pronto a metterti alla prova? Prima di tutto concediti un weekend solo per te stesso, infilati il pigiama più comodo che hai, contempla il paesaggio e sorseggia una tisana rilassante, proprio come ha fatto Yuri. Nelle foto che seguono Yuri indossa un pigiama da uomo trovato su Olimpia 1960, corri sul sito e dai un’occhiata alla vasta selezione di ottimi capi intimi e da casa di altà qualità e… buon relax!

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Da aforismi.meglio.it